▲出会い系のサクラに警戒せよ

出会い系サイトには必ずと言っていいほどサクラが存在しており男性会員を騙し続けています。
もちろん全くサクラのいない出会い系サイトもありますが、「サクラはいるもの」と考えておいた方が良いでしょう。

 

出会い系サイトというのは、必ずと言っても過言ではないほどサクラが存在しており男性を騙しています。
男性会員にたくさんのポイントを消費させるために男心をくすぐるようなメールを送ってくることでしょう。
出会い系サイトに潜んでいるサクラを見抜くには、登録をしてすぐにメールがあなたのもとに届いたら疑ってもいいでしょう。
女性というのはいくら出会い系サイトだからと言ってエロトークはあまり好まないものなので、エロ全開のメールが送られてきたらまずサクラと考えていいと思います。

 

ここで公開させていただいている、出会い系サイト情報を実践することによってきっとあなたも出会うことが出来ます。
今の時代は出会い系サイトで素敵な出会いを実現することが出来るのです。

 



▲出会い系のサクラに警戒せよブログ:20/09/07

ダイエットに励んでいても
「体重が落ちなくなった…」
ということは誰にでもあります。

ここで多くの人がやってしまうパターンが、
さらに摂取カロリーを減らしてしまうことです。

これをやってしまうと、
代謝も極端に低下して、より体質の脂肪が落ちなくなります。
摂取カロリーを減らしすぎるのは
ダイエットには逆効果になるので、
絶対にやってはいけません。

体質の脂肪が減らなくなる一番の原因は、
体質が摂取エネルギーの減少に適応してしまうことです。

なので、
ご飯の摂り方に変化をつけることが
ダイエット効果を上げるのです。

多くの人は、
摂取カロリー量を制限する場合、
「減らすこと」しか頭にありませんが、
実は「増やすこと」が大きなポイントとなります。

例えば…
一日1500キロカロリー食べている場合、
一週間のうち2日間、
摂取カロリーを200〜300キロカロリー程度増やします。

この時、
炭水化物でカロリーを増やすのがポイントとなります。
おにぎり1〜2個程度のライスを
いつもより多く食べるようにするのです。

2日間、炭水化物でカロリーを増やしたら、
またもとのカロリー量に戻します。

5日間は1500キロカロリーで、
2日間は1800キロカロリー摂る、そしてまた1500キロカロリーに戻す。
このようなサイクルで食事を摂ります。

こうしてカロリーを増減したご飯を行うことで、
エネルギー・レベルを高く保つことができるので
炭水化物を常に制限している場合よりも、
速いスピードで体質の脂肪を落とすことができるのです。

ダイエットではカロリーを「減らす」だけではなく、
時には「増やす」ことも重要なポイントとなるのです。